Joy Triggers
“It’s not enough to be productive. It’s not enough to be successful. I need my joy triggers. Joy triggers are not rational. Bring them into your daily life, because I really believe that it’s all a part of how we can bring balance into our life—getting joy from simple but beautiful things.”
Arianna Huffington, Founder & CEO, Thrive Global.
Idea joy triggers polega na tym, aby stworzyć miejsce, w którym będziesz zapisywać wszystkie te drobne rzeczy, które sprawiają, że czujesz się lepiej, jesteś bardziej zmotywowany/a i obniżasz swój stres. To może być nawet smak porannej kawy, ulubiona piosenka, czy ciepło słońca na twarzy.
Warto też dzielić się tymi momentami z innymi. To pozwoli dostrzec więcej szczegółów i na lepiej zapamiętać emocje i powody, dla których poprawiasz swój nastrój. Zainspirujesz także innych, aby szukali drobnych radości każdego dnia.
Zobacz też:
Referencje
Idea opisana przez Anne-Laure Le Cunff ↗ w jej artykule ↗.